这条关于时间的神奇公式,掌握它将受益终身 

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发布时间:2018-06-02 09:47

这条关于时间的神奇公式,掌握它将受益终身 | 同读一本书

2018-06-02 08:00来源:吴晓波频道直播

原标题:这条关于时间的神奇公式,掌握它将受益终身 | 同读一本书

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在这个快节奏的现代社会中,人们总是容易陷入迷失与焦虑。无论是贪图眼前的享乐,把原本应该努力的年华荒废;还是一味追求着事业上的突破,忽视了家人和自己的身体,最后都会陷入无尽的痛苦和悔恨当中。

今天,小巴想推荐给你这本《时间的悖论》,这是心理学大师津巴多的新作,它将从时间观的角度,帮你重塑人生,摆脱心中的迷失与焦虑。

01

这本书讲了什么

如果你想通过《时间的悖论》寻找有关时间的管理技巧和法则,那么你很可能一无所获;事实上,这是一本很浪漫的“心灵之书”,它涵盖的内容可不仅仅包括工作,作者在书中还有大量篇幅去讲爱情观和家庭观。

一言以蔽之,这本书的核心内容就一个:如何寻找属于自己的时间观,追求你想要的幸福人生。

02

关于作者津巴多

本书的作者津巴多是心理学泰斗,出生在西西里的他,在浪漫主义精神附体的意大利人中是一个异类。比起玩乐,他更喜欢将时间用来学习,也因此考上了美国的学校,最终成为一代心理学大师。

03

津巴多的成功之痛

然而津巴多却非常痛恨那段奋斗的时光,用他的话来说,某天一觉醒来,他突然发现自己将年轻的时光活成了监狱,忽视了身旁的家人和朋友,尽管得到很多,但远远比不上自己所失去的。

04

六种时间观

因为上面那个原因,津巴多开始着手关于时间的研究,他发现有6种时间观在人们的日常生活中是十分常见的,而这些时间观在无形当中,对人的一生产生了非常重要的影响:

消极的过去时间观(为过去悔恨)

积极的过去时间观(记住过去的美好)

宿命主义的现在时间观(宿命论,消极)

享乐主义的现在时间观(及时行乐)

未来时间观(做好规划,未来自己做主)

超未来时间观(来世主义,宗教徒思想)

05

时间观与人生

在上一期文章里,小巴举了“斯坦福大学糖果实验”【点击此处,直接阅读】的例子。时间观不同的人,最终收获的人生也截然不同。而把时间观放在决策者身上,影响的就是一个企业、一个国家的运势了。

譬如万历和雍正两位皇帝,前者持有享乐主义的现在时间观,最终耗尽了明朝的国力;后者则是未来时间观的拥护者,在位时间虽然不长,但是一系列大刀阔斧的改革给清朝留下了雄厚的遗产。

06

工作运用

理财公司的销售们在向人推荐产品时,往往会准备多种话术。面对现在时间观的人,他会更强调收益;面对未来时间观的人,他会更侧重介绍产品的安全性。

对于持有不同时间观的人,如果想博得他们的认同,就得从他们的时间观出发去设计你的谈判思路。坚持去做,你会发现奇效。

07

终身伴侣

我们总说找对象要找互补型的,事实上,如果两个时间观相差巨大的人在一起,不仅不能互补,还会引发各种矛盾。

在恋爱关系中,关注当下的人会更注重生活品质,美食和旅行是他们生命中不可缺少的部分。这个时候,未来时间观的比起美食更热衷储蓄和投资,他们的生活中甚至没有假期的概念,每天都离不开奋斗二字。

而如果两人都不愿为彼此进行改变,那么这场爱情注定会以悲剧收场。

08

何为正确

活在未来,一定就是一件好事吗?津巴多对此颇不以为然,他认为,如果人们一味地追求活在未来,终将成为未来时间观的奴隶,忽视掉身边的那些美好。

“每种时间观都有它的利弊,如果只选择一种时间观,那么你的人生将陷入失衡状态,最终也无法获得真正的幸福。”

09

平衡

关于平衡的时间观,津巴多提出了一个公式:高度的积极的过去观+中等偏高的积极的未来观+温和的选择性地享乐但不冲动反应的现在观=平衡的时间观。

换言之,拥有一个平衡的时间观,就是为自己的过去骄傲,有自信;对未来有高期望但并不好高骛远,对于当下的自己,适当地享受生活,但既不冲动也不是随叫随到的无计划性。

拥有平衡时间观的人已被证明具有更多的幸福,更充实的人际关系,更少的生活压力,更好的心理健康和智慧,更充分地享受他们的休闲时光,健康而非压迫的时间压力,及财务安全感。

10

随想

在中国人的生活里,很多人每天忙碌,努力工作,挣钱买房,以及为了孩子能获得最好的教育,不惜一掷千金。但同时,又对自己的生活完全不在意,即使资产总值过千万,仍然过得像是困难时期,这让人十分矛盾。

这些有房子和事业的新中产们尽管工资很高,但却丝毫没有欧美中产阶级的洒脱。他们还是会在深夜里失声痛哭,或多或少患有一些心理疾病。

我和津巴多讨论过这个议题。他认为,除了现实的社会原因与环境原因外,这些人有过去积极式和未来积极式的时间观,但却没有以现在积极式的时间观来平衡。对于这种被失衡的时间观困扰的人,他建议他们增加一些“现在积极式”的观点,比如加一些健康的、没有负疚感的享乐选择。

但我的想法是,或许不是国人生活在未来,而是国人替孩子生活在未来,替他们选择了未来导向的时间观。而我们自己,都还没来得及把自己放在这个时间观里审视。

这是一个人际界限的问题。许多人常常跟孩子没有划清彼此的界限,会潜意识里越过这个界限,替孩子做很多决定。而要想解决这个问题,首先得划清这个界限,继而让自己和孩子都去了解时间观,树立属于自己的时间观,为自己的人生做出的选择。

>>>《时间的悖论》拆书直播,戳此回看

蔡健玲

领导力教练,津巴多学院院长

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